下午到青創會處理後續的文件時終於看到打樣。聞著打樣紙的味道，心裡一陣欣喜，熬夜消耗的體力精神與製造出新的眼袋皺紋瞬間全都值得了。除了一個部分的圖片不盡滿意的失落外，全然感到能夠參與的驕傲，雖然我僅參與了一小部分。每年年底青創會的創業楷模頒獎已是固定盛會，這回初次與青創會合作將在頒獎典禮上亮相的楷模故事書（匯集得獎楷模個人創業故事的書）的機會，只能用因緣際會形容，和相識多年的小淵也是第一次在工作上有合作機會。當日往返台中多次的採訪，數次讓我有『真的不再是年輕了』的感嘆，不過，怎麼說呢？累歸累，這一次的工作帶給我的快樂實在太多。
負責接觸的七位楷模當中，有人白手起家，也有人承接家業，出發前再三被叮嚀強調要以人為主，造成更多聽到他們在創業之外的個人經歷的機會，這部份我最喜歡。每個人的生命軌跡都是獨一無二的，十分相信蝴蝶效應的我總覺得一個決定的背後不只有一個動機，也有可能受到經驗或背景影響，於是每個人面對同樣的狀況題時，會以不同的解題方式、解出不同的答案，這正是生命或者是人最有趣的部分。
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售票時間碰到忙亂期來不及買票，卻也幸運的在工作接近尾聲的這一週，搭上金馬影展的末班列車。
影展是一個嘉年華，讓平常愛從電影裡找問題思索的我，有更多動腦袋或者鎮靜的機會。一週內看六部電影果然是很奇妙的感覺，雖然來不及看到的遺珠包括跟著奈良美智去旅行、聽風的歌，與接下來會上院線的迷幻公園，不過有湊到熱鬧，還是幸運。1.市川崑物語
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看完色戒那天，同行的一個友人對我們說：還好，是活在這個年代。對這句話我還真的深表贊同，點頭點三下。別說民族意識或時代背景對人的影響，光說工作就好，如果我是生在焚書坑儒的時代，我的工作不知道已經讓我死了幾百遍？或者，我會變成一個無業遊民，然後還嫁不出去也不能光是洗手做羹湯，沒有自我價值，該何去何從？
有天，在找資料的時候，我在奇摩輸入自己的名字。那真是一種可怕的感覺，雖然我是一個已經很愛回顧的人，但還是很少意識到，在日子默默流逝的時候，作品竟比自己想像得還要多，某些實用性文章也被不少部落格轉貼引用。
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輕鬆6招 增加賣屋好感度
購物前總會因為東西的賣相而決定購買與否，更何況要賣一間價格百萬以上的成屋，除了裝修門面讓買家產生好印象外，適時的為家說故事，讓買方清楚房屋的好風水也是成功銷售房屋的方法。絕對沒有賣不掉的房子，以下提供六個專家教導的聰明維持房價方法，建議你先為售屋進行總體檢。結婚兩年的哥哥添丁、妹妹年底準備結婚，使得30歲的Joyce適逢原生家庭成員人數的改變，原本住在捷運施工沿線的她與父母商量，打算將原來家中兩層公寓的其中一層重新整理，在房價熱絡時趁機賣出，好讓爸媽身邊多點養老金……。但是令人擔心的是，屋齡十多年的老屋，在不動產市場會不會難以與新成屋或是讓人期待與想像的預售屋競爭？如何讓老房子回春，吸引熱絡買氣，又能輕鬆讓房子增值而不吃虧？其實有不少聰明且簡單的方法。
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工欲善其事必先利其器，想擺脫長年的失眠困擾，或起床後總是腰痠背痛的狀況，選對一顆適合自己的枕頭絕對是最重要的。然而枕頭材質種類多、高低各不同，如何萬中選一，選到跟自己最對味的那一顆枕頭呢？常見枕頭 材質比一比
棉枕蓬鬆柔軟不易變形的特色深受年長者喜愛，可經常清洗，但枕頭高度較高，不適合喜歡低枕的人。
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時間是晚上七點半，地點是妳最愛的那家美式餐廳，肚皮已經被各種美味餐點塞得鼓鼓的，但妳還是沒辦法抗拒雙層黑巧克力蛋糕的誘惑，又加點了一份當作餐後甜點。為什麼老是會吃過量？等到警覺的時候，肚子往往已經不舒服地鼓脹著。每次都覺得明明只吃一點點，但在不經意的呆坐之間，卻狼吞虎嚥吃完整包薯片。想想妳的情況，是否不論身在何處，只要是妳會出現的地方，公司辦公桌面、家裡的廚房或客廳等，隨處都能看到大包裝零食的蹤跡？有時候，環境裡出現某些暗示，讓妳在不知不覺中受到鼓勵，吃下更多超過妳需要的食物份量。
妳常無法控制食慾，似乎有暴飲暴食的傾向？事實上，這並不是只有妳一個人才有的問題。研究者發現了一個驚人的事實：某些食物具有引發暴食傾向的強大影響力。就算妳沒有受到美食誘惑，體重依舊直線上升。
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藥妝店、百貨公司，就連網路商店都推出琳瑯滿目的各種營養補充品。當它們不再只是讓妳更健康的東西，也成為這城市的一種流行，妳，也害怕追不上流行就等於落伍嗎？根據調查，近年來國人購買營養補充品的習慣與前幾年有相當大的差異，除了購買者以女性為主、年齡也逐漸在下降外，平均每次購買的金額也提高，使用者多半分佈在25歲以上的女性。這顯示了國人對於營養補充品的認識與使用習慣正逐漸提高，也難怪越來越多藥廠與生技公司紛紛搶食營養補充品這塊大餅。
早期營養補充品的概念與認識偏向美國的台灣市場，在日本廣為流行的吃的美容保養品也逐漸風靡了台灣女性後，有了很大的改變，這些過往我們統稱為維他命的東西，逐漸分眾轉變成為各種精緻的營養補充品。
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常聽到有人說「我中暑了！」到底怎樣的不舒服才算是中暑，有沒有方法能預防，看看醫師怎麼說。中暑分為兩種，乾中暑是由於排汗失調，造成體溫升高、皮膚乾燥、脈搏變快、頭痛、想吐等症狀，小孩、年紀較大的長輩、糖尿病患者、或是體力較虛弱的人容易發生乾中暑；而濕中暑則是因為水分大量流失，未能即時補充水分，造成手腳冰冷、虛脫等症狀。不管是哪一類的中暑，都是因為「熱」所造成的，不論是身處在熱的環境、身體的散熱系統有問題、還是身體因疾病而產生熱（如感冒發燒），都有可能造成中暑。也就是說，不見得只有夏天才會中暑，即便是冬天，若妳長期處於悶熱環境下，也會有中暑的可能。
注意中暑先兆
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呼吸是維持每個人生存、不自覺卻最必要的動作。在一吐一吸的瞬間，許多摸不著、看不見，甚至沒有特殊氣味的氣體與微小分子，其實正默默侵蝕你的呼吸道與肺部健康！
在呼吸的同時，該如何保護肺部健康，是每個人都必須知道的重要生存法則。日前公布的94年國人十大死因當中，惡性腫瘤仍然高居榜首，而當中，肺癌為惡性腫瘤中死亡率第一名，同時也是女性十大癌症死因的首位，並位居男性癌症死因第二名。
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找出你的過敏原
「吃這個也癢、吃那個也癢」，這可不只是一句讓人會心一笑的廣告詞而已。事實上，隨著生活環境與飲食習慣的改變，擁有食物過敏困擾的人口逐年增加，年齡層也有下降趨勢。過去也許你自認沒有家族遺傳，就能安全過關的食物過敏，現在可能是你、家人、甚至小孩都可能遇到的問題，因為沒有人能夠拍胸脯保證，哪天，你不會有食物過敏的問題。皮膚起癢疹是食物過敏患者最常遇到的症狀，當搔癢感來襲，沖冷水沒用、多喝水沒用、擦乳液也沒用……，難道就只能束手無策雙手就擒嗎？除了看醫生、吃藥，難道沒有其他方法了嗎？
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慢性疲勞是文明社會忙碌生活形態下的產物，總覺得怎麼睡都睡不飽、精神狀況差、成日懶洋洋、幾乎天天都有Monday Blue。不想讓慢性疲勞影響生活品質與工作效率，不須正面迎戰，只須知己知彼，就能得到早日擺脫慢性疲勞的捷徑。現代人生活壓力大，時常出現睡不飽、睡眠品質差、精神不好、記憶力衰退、專注力下降等症狀，這些似乎只會影響到工作表現，或許採取人為意志力法就能獲得改善；但接續出現頭痛、肌肉關節痠痛、喉嚨痛、淋巴結腫大等慢性疲勞的身體症狀時，若您還認為這些病徵是「每個人都會有」、「過段時間就會好」而絲毫不在意，那就真是大錯特錯了。
慢性疲勞vs.慢性疲勞症候群
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找出怕冷源頭、做好體內外調養
有人喜歡享受冷冽寒冬的蕭瑟風景，有人卻是擔心受寒、怕冷而足不出戶，你屬於哪一種呢？總是比別人怕冷或容易感冒？還是一吹風就頭痛、一出門就手腳冰冷？到底是哪裡出了問題，讓你這麼與眾不同？先找出怕冷的源頭，即使你是屬於所謂「冷底」體質，只要加以調養改善，今年冬天，你也能在寒風中活力四射。現在，就開始為自己打造一個不怕冷的寒冬吧！怕不怕冷關乎體溫定點
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夏天到了，如何更換家飾擺設讓家裡呈現清涼感，但又不超出預算？居家布置達人帶你逛平價賣場，從中挑出好搭配、易布置的省錢單品，並親身示範的創意巧思，花少少錢就能讓家裡每個角落都出現清涼組合。達人挖寶秘訣大公開
布置達人 張寧馨／居家雜誌編輯
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「我們只有一個地球」是一個口號，還是你日常生活會力行實踐的目標呢？一個人力量雖然小，若每個人都能親身實踐愛地球行動，力量絕對不容小覷！在世界地球日這一天，我們特邀愛地球實踐家現身說法，提供個人行之有年的小妙招，簡單又容易執行，一起加入愛地球的行列吧。世界地球日是什麼？
1970年，美國一群大學生為呼籲人類重視生態危機發起活動，引起群眾與議員廣大的迴響，在活動的推波助瀾下，美國國會通過各項環境保護法案。20年後，全球141個國家、共兩億人在1990年舉行第一次世界地球日的活動，全球各地展開種樹、清潔河川或地球博覽會等活動，全面性改革的力量更形擴大，光是美國就有大約七千萬美國人參加四萬項地球日活動。此後，每年的4月22日成為固定的世界地球日，全球各地在每年的這一天都以各種運動突顯強調國際環保的議題重要性，吸引群眾與政府機關對環保的重視。
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「排毒」聽起來相當東方，其實連西方國家也逐漸吹起排毒風。SHAPE提供妳藉由改變飲食習慣，排除體內毒素的最好方法。只要戒掉咖啡、酒精、飽和脂肪與過量的糖分，妳將發現：減去害妳變胖的非必要熱量原來是這麼容易；妳的身體也會因為毒素不復存在而更健康更有精神！這段日子真像是染上毒癮一樣疲累！腎臟和肝臟成天馬不停蹄，忙著清除每天飲食與呼吸所累積下來的黏膩負擔，附著在水果上的農藥與殺蟲劑、瀰漫在煙塵中的金屬成分、加工食品裡的糖分和壞脂肪，還有接觸家庭清潔用品後殘留的化學混合物質……，聽起來相當可怕，可是這些還不是全部－這僅是我們最常接觸到、令人煩惱的部分污染來源。
排毒是長期工程
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想要快速減重，但卻又害怕失去健康。總是聽說誰快速減重後復胖，這還是小事，更可怕的是，快速減重後齒搖髮落，皮膚滿是皺紋，最慘的是：有人失去生育能力，有人還喪失了生命。根據統計，有85%以上的女性都對自己的身材不滿意，不過街上走來走去的，似乎也沒那麼多的大胖子。主要的問題是：大家都在體重臨界
點上，可是卻沒有好的方法，也沒有好的激勵方式，讓自己開始為自己的身材做點事情。
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上禮拜去採訪被商周選為超級業務員的兩個房仲業頂尖top sales。雖然當下聽到他們說的話都很有感覺，但太早起工作加上後面接著面試等等，當下的感動在那天還沒結束時就化做雲煙消失。
截稿日在前兩天，一面寫著健康主題的東西到一個段落，然後創下新紀錄，花了史上最短時間，在三小時以內寫完3500字的人物稿。
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人與人之間的互動、瞭解、關心，愛，和相處時間完全成正比嗎？
傍晚，接到高大哥與他太太詠姿姐的電話。
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意識到沒有緊張害怕情緒的時候，我知道自己退步了。
每天on live的日子、在辦公室跑來跑去打電腦印rundown檢查CG寫新聞setting桌子雖然內容都大同小異，但每天都還是會ㄘㄨㄚˋ，出外景就算溝通得怎樣周全了，全身肌肉依舊繃得很緊眼觀四面耳聽八方。
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文章與工作心情 (5)
