文字工Ting的生活記帳本

時間是晚上七點半，地點是妳最愛的那家美式餐廳，肚皮已經被各種美味餐點塞得鼓鼓的，但妳還是沒辦法抗拒雙層黑巧克力蛋糕的誘惑，又加點了一份當作餐後甜點。為什麼老是會吃過量？等到警覺的時候，肚子往往已經不舒服地鼓脹著。每次都覺得明明只吃一點點，但在不經意的呆坐之間，卻狼吞虎嚥吃完整包薯片。想想妳的情況，是否不論身在何處，只要是妳會出現的地方，公司辦公桌面、家裡的廚房或客廳等，隨處都能看到大包裝零食的蹤跡？有時候，環境裡出現某些暗示，讓妳在不知不覺中受到鼓勵，吃下更多超過妳需要的食物份量。
妳常無法控制食慾，似乎有暴飲暴食的傾向？事實上，這並不是只有妳一個人才有的問題。研究者發現了一個驚人的事實：某些食物具有引發暴食傾向的強大影響力。就算妳沒有受到美食誘惑，體重依舊直線上升。

想要快速減重，但卻又害怕失去健康。總是聽說誰快速減重後復胖，這還是小事，更可怕的是，快速減重後齒搖髮落，皮膚滿是皺紋，最慘的是：有人失去生育能力，有人還喪失了生命。根據統計，有85%以上的女性都對自己的身材不滿意，不過街上走來走去的，似乎也沒那麼多的大胖子。主要的問題是：大家都在體重臨界
點上，可是卻沒有好的方法，也沒有好的激勵方式，讓自己開始為自己的身材做點事情。
如果妳沒有身體自主權，妳認為妳還可以掌握自己的人生嗎？妳的身體形象是否都靠高熱量食物創造出來的？洋芋片形成妳肥厚的胸背，妳的水桶腰則是甜食造成的，至於大腿與臀部，都是一邊看珍妮佛洛培茲的演唱會錄影帶，一邊吃披薩和可樂堆積出來的。